LA REGLA DE LOS 20 SEGUNDOS

Alguien que firma como Nv me ha hablado de "la regla de los 20 segundos". Yo, que peca de perezosa, pero , también peca de  curiosa, enseguida se ha metido en internet y ha leído sobre el tema. 

La regla de los 20 segundos se basa en que todas las acciones que llevamos a cabo requieren de cierta "energía de activación". Por ejemplo: Si quiero coger el hábito de ir al gym todos los días, lo que debo hacer es dejar la bolsa preparada y si además, la poso al lado de la puerta de salida hacia la calle,  no es lo mismo que pensar "tengo que ir al gimnasio".  Cuando llega el momento de ir.  he de preparar la ropa , las zapatillas, la bolsa de aseo... Uff! Solo de pensarlo ya estoy agotada y por arte de magia aparece el mando de la tv en mi mano. Hacía un rato que me gritaba "Aquí estoy! !cógeme!".  Eso quiere decir mas o menos como...Bye Gym!, see you tomorrow!. (Mis horitas de inglés comienzan a dar su fruto como veis).
Pues bien; si aplico esta regla, cuando llegue la hora,  tengo 20 segundos para levantarme o dejar de hacer lo que esté haciendo, coger mi bolsa y salir por la puerta para cumplir mi rutina.
Funciona! Si amigos, por fin he comenzado a ir al gimnasio. Me siento feliz. Esta regla creo que la voy a aplicar a muchas actividades que precisan  de esa "energía" de activación", como cocinar, lavar, planchar...
Mi primer día ha sido sólo un contacto. Las instalaciones del gimnasio que he escogido invitan a ir. La verdad es que no se como he podido ser tan perezosa. Tiene una enorme piscina y un montón de actividades a las que me puedo apuntar. Pero lo mejor de todo es el spa!. He pensado que voy a instaurar el "día del spa". Será los viernes. Ese día cuando salga del barco dedicaré toda mi energía a limar los "callos "que me están saliendo de tanto remar. Voy a mimar mi cuerpo.

Gracias Nv, gran consejo.

  CELEBRA LA VIDA